Kako sam rešila problem sa nadutim stomakom i usporanim metabolizmom

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja situacija je postala još teža - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže nego ranije. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam i stalno naduven stomak.

Probala sam sve

Testirala sam bezbroj recepta, čajeva, tableta i pilula, ali ništa nije delovalo posebno efikasno. Bila sam frustrirana i obeshrabrena, sve dok nisam naletela na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i dramatično poboljšala stanje svoje kože.

Odlučila sam da probam

Rešila sam da isprobam ovaj jednostavan metod, ne očekujući neke velike rezultate. Međutim, desilo se nešto neverovatno:

• Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv
• Posle 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao
• Posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg

Zašto voda deluje?

Kako sam kasnije saznala, dehidratacija je bila ključni problem. Do tada sam pila sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Organizam mi je bio u stalnom deficitu tečnosti, što je usporavalo metabolizam i izazivalo zadržavanje vode u telu.

Kako sam pila vodu?

Nisam pila 3 litre odjednom, već sam ih rasporedila tokom celog dana:

1. Ujutru 2 čaše mlake vode na prazan želudac
2. Flasu od 0.5l na poslu koju sam popila do ručka
3. Još jednu flasu popodne
4. Poslednju flasu uveče, ali ne pred sam san

Dodatne koristi

Pored gubitka kilograma i ravnijeg stomaka, primetila sam i druge pozitivne efekte:

• Koža mi je postala čistija i hidriranija
• Nestao je umor i glavobolje
• Poboljšala se probava
• Smanjio se apetit
• Strije su postale manje vidljive

Saveti za početnike

Ako i vi želite da probate ovaj metod, evo nekoliko saveta:

1. Počnite postepeno - ne pokušavajte odjednom da popijete 3 litre
2. Koristite flašicu koju možete nositi sa sobom
3. Pijte kroz slamčicu - lakše ide
4. Ne pijte velike količine odjednom pred spavanje
5. Pratite svoje telo - ako osetite nelagodnost, smanjite unos

Možda i vama može pomoći

Ovo iskustvo me je naučilo da ponekad najjednostavnija rešenja mogu biti najefikasnija. Ako se i vi borite sa usporenim metabolizmom, nadutim stomakom ili viškom kilograma, probajte da povećate unos vode. Ništa vas ne koša, a možda vam promeni život kao što je promenio moj.

Imate li slična iskustva sa vodom? Podelite ih u komentarima!